以下是一些常见的养胃健脾的食物：
1. 小米：小米含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有健胃健脾的作用。
2. 糯米：糯米具有温补脾胃、益气养阴的功效，适合脾胃虚寒的人食用。
3. 干姜：干姜具有温中散寒的作用，适合胃寒型脾胃虚弱的人食用。
4. 大枣：大枣富含维生素C、钙、铁等营养物质，具有补脾益气并健胃的功效。
5. 黄鳝：黄鳝具有温中补脾、益气补血的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。
6. 山药：山药富含膳食纤维和黏蛋白，可以促进胃肠蠕动，调理脾胃功能。
7. 莲子：莲子具有健脾益肾、补血安神的作用，适合脾肾不足的人食用。
8. 山楂：山楂富含维生素C和纤维素，可以促进消化，健胃化食。
以上只是一些建议，具体选择食物还要根据个人体质和病情来确定。如果有胃肠道问题或其他健康问题，请咨询专业医生的建议。
