肠道里的细菌通常不会直接排出，而是通过粪便排泄出体外。肠道内的细菌在帮助消化食物、合成维生素和抵抗有害细菌等方面起着重要作用。当食物通过消化道并被吸收后，未被消化的残渣和肠道细菌会形成粪便，经过肠道的运动，最终被排泄出体外。肠道里的细菌会随着粪便排出体外。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
