益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化、增强免疫力等。胃胀多数情况下是由于消化不良、肠道功能紊乱等问题引起的，而益生菌可以通过调节肠道菌群，改善胃肠道功能，从而减少胃胀的发生。
研究表明，适当摄入益生菌可以改善胃肠道功能紊乱引起的胃胀症状。益生菌通过增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，提高肠道黏膜的完整性，增强肠道蠕动等方式，改善消化吸收功能，减少气体产生和积聚，从而减轻胃胀的症状。
不同的胃胀病因可能需要不同的处理方法，而且胃胀还可能是其他疾病的症状，因此在选择使用益生菌产品时，咨询医生的建议。注意饮食健康，避免暴饮暴食和食用不易消化的食物，也对改善胃胀有帮助。
