乳酸菌。乳酸菌是一类有益菌，它们存在于人体肠道中的数量非常多。这些细菌可以帮助消化食物、吸收营养物质，同时维持肠道的酸碱平衡和免疫功能，有助于维持肠道健康。除乳酸菌外，肠道中还有其他种类的细菌，如脂肪酸盐生成菌、拟杆菌等。
一些含维生素C最多的水果有：1.柑橘类水果2.红辣椒3.猕猴桃4.草莓5.草莓蓝莓6.杨梅7.樱桃8.黑加仑9.木瓜10.菠萝
