小孩脾胃虚积食怎么调理饮食

　　小孩脾胃虚积食需要注意饮食调理，

　　1. 少食多餐：每餐食量不宜过多，可以分成4-5餐，避免吃饱吃撑，减轻胃部负担。

　　2. 饮食清淡：避免油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物，多选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

　　3. 进食规律：保持规律的饮食时间，避免夜宵和过于频繁的零食。

　　4. 多吃易消化的食物：如水果、蔬菜、粥类等，补充维生素和纤维素，有助于消化和排便。

　　5. 增加蛋白质摄入：可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、禽肉、豆制品等，增强体质。

　　6. 注意食物搭配：尽量避免食物混合过于复杂，避免食物不易消化。

　　7. 注意烹饪方式：选择清蒸、煮、烩等简单的烹饪方式，避免油炸和油煎。

　　8. 注意饮食卫生：避免食用过期或不新鲜的食物，保证食物的卫生安全。

　　除了饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，保持适当的运动和休息，避免过度劳累和长时间坐卧不动。如果症状严重或持续不退，请及时就医。