当心情不好时，可以选择喝一些有助于放松、镇定情绪的茶。以下是几种适合改善心情的茶：
1. 红茶：红茶对缓解压力和焦虑有一定效果，可以帮助放松身心。
2. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以改善心情、提神醒脑。
3. 薰衣草茶：薰衣草有镇定和放松的作用，可以缓解焦虑和压力。
4. 柠檬草茶：柠檬草茶具有镇静和抗焦虑的效果，能帮助缓解情绪波动。
5. 菊花茶：菊花茶有镇定神经和放松身心的功效，适合在压力大或情绪低落时饮用。
最重要的是选择自己喜欢的茶，享受喝茶的过程，并尽量放松自己的身心。
