成人胃不好可以尝试吃益生菌。益生菌是一种对肠道有益的活菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道健康，促进食物消化和营养吸收。
常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母等，可以通过口服制剂（如益生菌片剂、益生菌粉剂、酸奶和发酵食品等）摄入。益生菌的摄入有助于抑制有害菌的生长，增强肠道黏膜屏障功能，减少胃肠道炎症，缓解胃肠道不适。
每个人的胃肠道状况不同，如果有消化系统疾病或者持续胃肠不适，应咨询医生的建议，以确定是否适合使用益生菌。医生可以根据个体情况，评估益生菌的使用方法、剂量和持续时间。
成人喝水苏糖益生菌固体饮料的作用：其实水苏糖是没有服用人群的限制的，不管是婴幼儿，老人，孕产妇都可以放心食用。因为水苏糖是食品类的，不是药品，没有毒副作用或者不良反应，也没有禁忌的人群。
