大便干燥可以喝一些具有润肠通便作用的茶，例如：
1.芦荟茶：芦荟具有润肠通便的作用，可以调节肠道功能。
2.苦瓜茶：苦瓜富含纤维，能增加大便的体积，促进肠道蠕动。
3.薄荷茶：薄荷具有舒缓肠胃的作用，有助于消化，缓解便秘。
4.菊花茶：菊花可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5.枸杞茶：枸杞具有润肠通便、滋润肠道的作用。
6.葛根茶：葛根具有通便的作用，可以改善便秘问题。
在饮用茶叶时，适量饮用，并结合饮食结构、生活习惯等方面进行综合调理，以达到良好的通便效果。如果便秘问题持续存在，请咨询医生寻求进一步的诊断和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
