如果你的排便出现老排粘还稀的情况，有可能是消化系统出现了问题。以下是一些可能的原因和对策：
1. 饮食习惯：饮食中过多的油脂或者高脂肪食物可能导致排便变得粘稠或稀。尽量避免食用油炸、煎炒等过多的高脂肪食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物等高纤维食物的摄入。
2. 消化问题：消化系统出现问题，如胃肠道感染、消化不良、肠道炎症等都可能导致排便异常。在这种情况下，可以适度增加摄入益生菌，如酸奶、发酵豆制品等，帮助调整肠道菌群。
3. 饮水不足：缺乏适当的水分摄入也可能导致排便不正常。确保每天饮水量充足，饮用温水或白开水。
4. 压力和焦虑：长期压力和焦虑也可能影响消化系统的正常运作。尽量通过放松、运动、调整作息等方式减轻压力，保持良好的心态。
5. 其他疾病：如果排便问题严重且持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查，以了解是否存在其他疾病或潜在的消化系统问题。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人实际情况和医生的建议来决定。如果情况严重或持续，请尽快就医。
