益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维持消化系统的健康，增强免疫系统功能。益生菌被认为对焦虑症可能有一定的帮助，尽管目前的研究仍较少。
一些研究表明，肠道菌群与大脑之间存在着微弱连接，肠道菌群的失调可能与情绪和行为问题（包括焦虑症）有关。通过调整肠道菌群平衡，益生菌可能有助于缓解焦虑症状。
益生菌并非治疗焦虑症的主要治疗方法，也不能替代传统的治疗方式，如心理治疗和药物治疗。对于焦虑症患者来说，建议综合使用多种治疗方法，包括适度摄入益生菌，以维持肠道健康和整体健康。
在使用益生菌时，还应注意选择适合自己的品牌和菌种，并遵循医生或专业人士的建议。对于存在其他健康问题的人，如免疫系统疾病或免疫抑制药物使用者，应在使用益生菌之前咨询医生的意见。
