提肛运动被认为有害的主要原因是因为它可能会导致肛门或直肠的损伤。提肛运动要求肛门肌肉收缩并提起肛门，这可能会增加肛门周围的压力，导致肛门裂伤或肛门静脉曲张破裂。过于频繁或过度用力的提肛运动可能导致肌肉疲劳和肌肉拉伤。
提肛运动也可能会影响盆底肌肉的正常功能。盆底肌肉起着控制排便和排尿的作用，过度用力的提肛运动可能会干扰盆底肌肉的协调运动，导致排便和排尿困难。
如果一个人已经有肛门或直肠的问题，如肛裂、痔疮、肛门肌肉功能障碍等，提肛运动可能会加重这些问题，延缓康复过程。
对于大多数人来说，提肛运动不是一个推荐的健身方法，特别是对于那些有肛门或直肠问题的人来说。如果一个人对盆底肌肉的健康感兴趣，他们应该寻找其他合适的运动或锻炼方法，如骑自行车、游泳、跑步等。如果有任何肛门或直肠问题，应咨询医生的建议。
