胃不好不吃主食是可以的,但要注意合理搭配饮食,确保身体获得足够的营养。主食通常提供人体所需的碳水化合物和纤维素,但对于胃不好的人来说,可能会导致不适和消化问题。在不吃主食的情况下,可以选择其他食物来代替,如蔬菜、水果、豆类、坚果和一些富含蛋白质的食物。还可以选择少量且易消化的主食,如白米饭、面条或者粥,慢慢适应胃的负担。咨询医生或营养师的建议,制定适合个人情况的饮食计划。
对于需要养胃的人群而言,以下几种主食尤为适宜。馒头和包子这类发酵面食同样值得推荐。燕麦作为一种粗粮,也是养胃的不错选择。养胃主食应以易消化、营养丰富、无刺激性为原则。