炖芸豆有生味可能是因为以下几个原因:
1. 煮的时间不够长:芸豆需要较长时间的烹煮才能煮熟。如果煮的时间不够长,豆子内部可能还有生的部分,导致整个炖豆的口感有生味。
2. 豆子质量不好:不新鲜或质量不好的芸豆可能会比较难以煮熟,导致炖豆有生味。
3. 没有预处理豆子:有些豆子在烹煮前需要进行预处理,如提前浸泡豆子、煮沸一段时间等。如果没有进行适当的预处理,豆子可能会保留一些生味。
为了避免炖芸豆有生味,可以采取以下措施:
1. 煮较长时间:确保将豆子煮至完全熟烂。可以用压力锅或慢炖锅等设备,提供更长的烹煮时间。
2. 选择好的豆子:购买时选择新鲜、质量好的芸豆,可以减少豆子本身的生味。
3. 预处理豆子:根据需要,提前浸泡并煮沸豆子,有助于软化豆子并去除一些生味。
4. 添加调料:加入适量的盐、香料、姜蒜等调料,能够掩盖一些生味,并提升炖豆的口感。
炖芸豆有生味可能是因为煮的时间不够长、豆子质量不好或没有进行适当的预处理。通过煮较长时间、选择好的豆子、预处理豆子和添加调料等方法,可以减少炖豆的生味。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。