风寒咳嗽时，可以选择以下食物来进行饮食调理：
1. 姜：姜有辣味，可以温暖身体，促进血液循环，有助于缓解咳嗽和疼痛症状。
2. 梨：梨具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽和痰多的情况。
3. 枸杞子：枸杞子有滋阴润肺的作用，对于风寒咳嗽有一定的缓解作用。
4. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳的作用，可以舒缓咳嗽和喉咙疼痛，可以用来配制蜂蜜水饮用。
5. 柚子：柚子具有清热解毒的功效，可以消炎止咳，还有助于提高免疫力。
6. 蒜：蒜有抗菌、抗炎的作用，可以加速康复，可生食或煮汤食用。
7. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，有助于提高免疫力，促进康复。
避免食用辛辣、油腻、寒凉及刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、大蒜等，以免加重症状。饮食以清淡易消化的食物为主，多喝温开水，保持充足的水分摄入也有助于缓解咳嗽。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。
