脾肿大的锻炼方法可以通过以下几点来进行：
1. 适度的有氧运动：例如慢跑、游泳等有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于消除脾肿大。
2. 温和的运动方式：脾肿大时需要避免剧烈运动，选择一些温和的运动方式，如太极拳、瑜伽等，有助于调理身体，促进脏腑功能恢复。
3. 充分休息：脾肿大是因为脾脏功能失调所致，需要给予充分的休息，避免过度劳累。
4. 注意饮食：脾肿大患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入富含纤维素的蔬菜水果，保持饮食清淡，避免过度进食。
5. 按摩腹部：可采用温和的按摩手法，从左下腹到右上腹，顺时针方向按摩腹部，促进脾脏功能恢复。
以上方法仅供参考，如果出现脾肿大症状，咨询医生的建议，以便得到正确的诊断和治疗方案。
