长期便秘导致大便变黑的原因可能是以下几种：
1. 食物摄入：食用含有大量铁质的食物，如黑芝麻、黑木耳、动物血等，会导致大便变黑。
2. 铁制剂摄入：服用含有铁质的补充剂或药物，如铁片、铁剂等，也会导致大便变黑。
3. 消化道出血：长期便秘可能会导致肠道壁出现裂口或破损，从而引起出血。血液在消化道中经过一段时间后会被分解成黑色的血红蛋白，排出体外时会显现为黑色便便。
4. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌感染，可以导致胃黏膜炎症和消化道溃疡，进而引起出血。出血后的血液会经过消化道，排泄时会出现黑色便便。
如果长期便秘导致大便变黑，建议及时就医，进行相关检查以明确病因，以便采取正确的治疗措施。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
