橄榄怎么煲汤治咳嗽

　　橄榄是一种具有抗炎和滋润作用的食材，可以用来煲汤治疗咳嗽。以下是橄榄煲汤的做法：

　　材料：

　　- 橄榄：适量

　　- 瘦肉或鸡腿肉：适量

　　- 姜片：适量

　　- 枸杞：适量

　　- 葱段：适量

　　- 盐：适量

　　- 清水：适量

　　步骤：

　　1. 将橄榄放入开水中焯水1-2分钟，取出后用凉水冲洗。

　　2. 锅中加入清水，放入瘦肉或鸡腿肉，姜片，葱段，枸杞和焯水后的橄榄。

　　3. 先用大火煮沸，然后转小火慢炖2-3小时，使橄榄的营养成分充分溶解入汤中。

　　4. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。

　　此汤可每天喝2-3次，具有润肺止咳的作用。注意个别人对橄榄过敏，如果出现不适，请立即停止使用并咨询医生。