肠道排干净有以下几个好处：
1. 减轻便秘：排便不顺畅会导致便秘，而肠道排干净能够有效缓解便秘问题，保持肠道健康。
2. 预防结肠疾病：结肠是肠道中更容易积累废物和毒素的部分，如果经常清理结肠，可以减少结肠疾病的风险，如结肠炎、结肠息肉等。
3. 提高免疫力：肠道是人体免疫系统的重要组成部分，保持肠道清洁能够提高免疫力，提供更好的防御机制，预防感染和疾病。
4. 改善消化吸收：肠道清理能够去除堆积在肠道壁上的废物和毒素，提高肠道吸收营养的能力，改善消化功能，有利于食物的消化吸收。
5. 改善肌肤状况：肠道排干净可以减少毒素的堆积，改善肝脏和肾脏的解毒功能，对于皮肤健康也有积极的影响，有助于改善肌肤状况，预防痤疮等皮肤问题。
肠道排干净应采取正确的方法和适度的频率，过度清洁可能会对肠道健康带来负面影响。如果有肠道问题或需清洁肠道，建议咨询医生或专业人士。
