胃痛时宜选择温和易消化的食物，粥是一种理想的选择。以下是几种养胃的粥：
1. 白米粥：将白米洗净加水煮熟，可以搭配一些易消化的食材，如蔬菜、豆腐丝等。白米粥有助于缓解胃肠道炎症和消化不良。
2. 小米粥：小米具有滋阴养胃的作用，适合胃寒胀痛的人群。煮小米粥时可以加入一些红枣、山药等食材，有助于增加营养。
3. 薏米粥：薏米有消积利水的功效，对于胃痛、胃胀、消化不良等症状有一定的缓解作用。煮薏米粥时可以加入一些山药或者红豆，增加营养。
4. 燕麦粥：燕麦含有丰富的纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，减缓胃痛症状。可以加入一些水果或者蜂蜜调味。
在胃痛时应尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣食物、油腻食物等刺激胃黏膜的食物。每个人的胃痛原因和症状不同，如果症状无法缓解或者持续严重，请及时就医。
