小孩脾胃不好怎么食补调理

　　小孩脾胃不好需要注意饮食调理，

　　1. 饮食清淡：避免给小孩食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品、辛辣调味品等。

　　2. 均衡饮食：给小孩提供均衡的饮食，保证蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。多食用新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等。

　　3. 小而频繁的饮食：可以给小孩分成3餐或者4-5餐，减少每次进食的量，增加进食的次数，使脾胃更容易消化。

　　4. 避免过度食用生冷食物：冰镇饮料、冰淇淋、冷饮等食物会产生寒邪，不利于脾胃功能的调理，减少给小孩食用。

　　5. 注意饮食习惯：培养良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食，咀嚼细致，不要吃太快。

　　6. 注意儿童饮食安排：合理搭配各类食物，饮食多样化，避免单一食物过多，同时要保证足够的水分摄入。

　　7. 可适当食用一些温性食物：例如煮熟的蔬菜、煲汤、粥类食物等，有助于温养脾胃。

　　除了饮食调理，可以考虑配合适当的中药或保健品进行调理，但要遵循医生的建议。建议咨询医生或专业的中医师或营养师，根据具体情况为小孩量身定制适合的脾胃调理方案。