每个人的大便频率因个体差异而异，所以很难一概而论什么是正常的。通常情况下，成人每天的大便次数可以在1到3次之间。如果您一天拉4次大便，且没有其他症状（例如腹痛、腹泻、便秘等），并且大便的颜色、形状和质地正常，那么这可能是您的正常生理差异。如果您感到不适或担心，建议咨询医生以获取专业建议。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
