是的，酸奶中的益生菌可以通过消化系统到达肠道。在消化过程中，胃酸会杀死大部分益生菌，但是一部分益生菌能够存活并进入小肠。一旦进入小肠，益生菌可以通过黏附到肠壁上并繁殖，从而达到肠道。酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收，增强免疫系统功能等。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
