大便干燥的情况下，可以喝一些有助于润肠通便的茶饮，例如：
1. 芦荟茶：芦荟具有润肠通便的作用，可以帮助改善大便干燥。将芦荟叶泡水饮用，每天喝1-2杯。
2. 薄荷茶：薄荷具有促进消化和缓解便秘的作用。可以用薄荷叶泡水饮用，每天喝1-2杯。
3. 枸杞茶：枸杞具有滋阴润燥、通便的作用。可以将枸杞泡水饮用，每天喝1-2杯。
4. 决明子茶：决明子有润肠通便的作用，可以帮助改善大便干燥。将决明子泡水饮用，每天喝1-2杯。
如果长期便秘或症状严重，建议咨询医生或中医师的意见，获取更准确的治疗建议。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
