基围虾的饮食频率取决于个体的健康状况、年龄和活动水平等因素。一般而言，基围虾可以每周食用一到两次。对于某些人来说，每周食用一到两次可能过多或过少。建议根据个人需求和健康目标，咨询营养师或医生，以确定适合自己的合理饮食频率。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
