您有可能遭遇如下原因导致这种情况：
1. 饮食习惯不良：食用过多油炸、辛辣食物，饮食不规律，摄入不足的膳食纤维等，都可能导致肠道不适和不成形的大便。
2. 消化系统问题：如肠道感染、食物中毒等，会导致肚子不舒服和肠道不正常排便。
3. 对某些食物过敏：例如乳糖不耐症、麸质过敏等，摄入这些食物后可能会导致肚子不舒服和大便不成形。
4. 慢性肠道疾病：例如肠易激综合征、炎症性肠病等，会导致肚子不适和大便不成形。
如果您长期出现这种情况，建议您就诊于医生，以便进行全面检查并采取适当的治疗措施。保持良好的饮食习惯，尽量避免食用过多油炸、辛辣食物，增加膳食中的蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，也有助于改善肠道健康。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
