肠道有益菌的占比因个体而异,但一般情况下,肠道有益菌的占比应该在肠道微生物群落中占主导地位。据研究表明,健康人群肠道有益菌的占比应该在70%以上。常见的肠道有益菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。肠道有益菌的存在对人体健康至关重要,可以帮助消化食物、维护肠道黏膜屏障、促进免疫系统发挥正常功能等。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。