促进肠道蠕动的益生菌包括:
1. 双歧杆菌:如双歧杆菌长双歧杆菌(Bifidobacterium longum)、乳双歧杆菌(Bifidobacterium lactis)等。
2. 悬浮杆菌:如悬浮杆菌属(Lactobacillus casei)、悬浮杆菌属(Lactobacillus acidophilus)等。
3. 枯草杆菌:如枯草杆菌(Bacillus subtilis)等。
4. 鼠李糖球菌:如鼠李糖球菌(Lactococcus lactis)等。
5. 酪酸菌:如酪酸菌属(Butyricicoccus pullicaecorum)等。
这些益生菌能够通过调节肠道微生物平衡,增加有益菌群的数量和活性,从而促进肠道蠕动,改善便秘等肠道问题。
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