以下是一种简单易学的小白菜炒菜做法:
材料:
小白菜、姜蒜、盐、生抽、油
步骤:
1. 准备材料,将小白菜洗干净,切成适当大小的块,姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油,放入姜蒜末爆香。
3. 加入小白菜,翻炒几分钟。
4. 加入少许盐和生抽,继续翻炒至菜熟热透。
5. 装盘即可。
小提示:
1. 炒小白菜时不用加太多调料,以保持其清香自然的味道。
2. 小白菜翻炒时间不要过长,否则会影响其口感和营养价值。
3. 如果喜欢口感较软烂的小白菜,可以先用少许盐腌一下再翻炒。
小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。