菌群平衡指的是人体内各种有益细菌、有害细菌等微生物的数量和种类比例处于一种稳定状态，从而保持身体健康的状态。如果身体内的菌群失衡，例如某些有害细菌或真菌数量增多，就会引发多种疾病。维护良好的菌群平衡，有利于促进人体健康和预防疾病。
面条作为日常主食，其消化时间受多重因素影响，两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细，膳食纤维含量低，胃排空通常需1-2小时，进入小肠后1-2小时可完成营养吸收，整体消化时间约2-4小时。
