菌群平衡指的是人体内各种有益细菌、有害细菌等微生物的数量和种类比例处于一种稳定状态，从而保持身体健康的状态。如果身体内的菌群失衡，例如某些有害细菌或真菌数量增多，就会引发多种疾病。维护良好的菌群平衡，有利于促进人体健康和预防疾病。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
