肠道老化可能会导致一系列健康问题，例如消化不良、营养不良、免疫力下降等，但并不一定会导致人整体老化。实际上，人体的老化是一个复杂的过程，受多种因素影响，包括基因、环境、生活方式等等。只有肠道老化不足以确定人是否老化。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
