判断脾胃虚弱可以从以下几个方面进行观察和分析：
1. 饮食习惯：脾胃虚弱的人常常食欲不振，对食物的消化吸收能力较差，容易出现胃胀、嗳气、恶心、呕吐等症状。
2. 大便情况：脾胃虚弱的人常常出现大便稀软、色黄、量多、食物消化不完全的情况。
3. 脾胃功能障碍：脾胃虚弱的人可能会出现食后腹胀、消化不良、反酸、嗳气、便溏等症状。
4. 性格特点：脾胃虚弱的人常常有担心、忧虑、思虑过度、易紧张等性格特点。
5. 体质特征：脾胃虚弱的人体形胖，肌肉松弛，面色苍白，舌质淡白或淡嫩，苔薄白。
如果出现以上情况，并且持续时间较长，建议及时就医进行确诊和治疗。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
