银耳汤既不是主食也不是蔬菜。银耳汤是一种传统的中式汤品,主要以银耳为主要原料,经过炖煮而成。银耳是一种具有营养价值的食用菌类,富含蛋白质、维生素和矿物质。银耳汤常常搭配其他食材,如红枣、百合、桂圆等,以增加口感和营养。银耳汤通常作为一道汤品,而不是主食或蔬菜单独食用。
对于需要养胃的人群而言,以下几种主食尤为适宜。馒头和包子这类发酵面食同样值得推荐。燕麦作为一种粗粮,也是养胃的不错选择。养胃主食应以易消化、营养丰富、无刺激性为原则。