要想揉出好看又圆的馒头,可以按照以下步骤进行:
1. 准备好面粉、酵母、水和适量的盐。将面粉和酵母混合搅拌均匀,再加入适量的水和盐,搅拌至成团。
2. 把面团放在台面上,用手掌压扁。然后将左右两边对折,继续用手掌压扁,重复几次。这样可以使面团中的气泡排出,揉出面筋。
3. 将揉好的面团擀成长方形,然后将上下两边对折,继续擀成长方形,重复几次。这个过程被称为“三折”。三折可以让面筋更加结实,馒头更有嚼劲。
4. 将擀好的面团再次揉圆,使其表面光滑,然后放置在盆中,盖上湿布,进行发酵。发酵时间大约为1-2小时,至面团体积增大一倍。
5. 发酵后的面团用手轻轻按压,排出多余的气体,再分割成大小相同的小块。
6. 取一个小块面团,用手掌将其揉成圆形,并向内收口,使其表面光滑。这个过程需要一定的技巧和练习,可以多加练习来提高。
7. 重复以上步骤,将所有面团都揉成圆形。
8. 将揉好的面团放在烤盘上,盖上湿布,再进行最后一次发酵,大约需要30-60分钟。发酵时,可以在面团上划上几道刀痕,增加美观。
9. 发酵完成后,将面团放入预热好的烤箱中,以180-200摄氏度烤制15-20分钟,直到表面呈金黄色即可。
10. 烤好的馒头取出,晾凉即可享用。
通过以上步骤,揉出的馒头形状会比较圆润、整齐,口感也会更好。
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。