祛湿健脾养胃茶饮方

　　祛湿健脾养胃茶饮方是一种利用中草药制作的茶饮方，可以帮助消除体内湿气，同时促进脾胃的健康。以下是一个简单的制作方法：

　　材料：

　　- 莲子25克

　　- 红豆25克

　　- 红枣15克

　　- 玉竹10克

　　- 薏米30克

　　制作方法：

　　1. 将莲子、红豆、红枣、玉竹和薏米洗净。

　　2. 将以上材料放入一锅中，加入适量的清水。

　　3. 煮沸后，改小火煮30分钟至40分钟，直到莲子和红豆煮烂。

　　4. 关火，待茶饮稍微降温后即可饮用。

　　建议每日饮用1-2次，可以在早晨或晚上服用。这个茶饮方可以祛湿，健脾养胃，对于体内湿气重、脾胃虚弱的人群尤为适用。以上方剂仅供参考，在使用前咨询医生或中草药专家的建议，以确保安全和适用性。