韭菜番茄鸡蛋是一道经典的家常菜,下面是它的制作步骤:
所需食材:
- 韭菜:适量
- 番茄:1个
- 鸡蛋:2-3个
- 大蒜:适量
- 生姜:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 料酒:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 韭菜洗净后切段,番茄洗净后切块,鸡蛋打入碗中打散备用。
2. 锅中热油,加入蒜末和姜末爆炒出香味。
3. 加入番茄块翻炒,让番茄稍微变软。
4. 加入韭菜段翻炒,让韭菜变软。
5. 倒入鸡蛋液,快速翻炒均匀。
6. 加入盐、生抽和料酒调味,翻炒均匀。
7. 炒至鸡蛋熟透、韭菜熟软后即可起锅。
8. 上桌前,可以根据个人口味再次调味,如需加醋或者辣椒油等。
炒好的韭菜番茄鸡蛋色香味俱全,既健康又美味,可以搭配米饭一起享用。祝您制作成功,美味可口!
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。