脾胃虚弱不可以吃什么食物和水果

　　脾胃虚弱是中医里的一个病证，常表现为消化功能减弱，食欲不振，腹胀，便溏等症状。对于脾胃虚弱的人来说，应该避免以下食物和水果：

　　1. 刺激性食物：如辛辣刺激的食物、烧烤类食物、油炸食品等，这些食物会加重脾胃负担。

　　2. 油腻食物：如油炸食品、动物内脏等，这些食物很油腻，不易消化，会加重脾胃负担。

　　3. 生冷食物：如生冷蔬菜、冷饮、冷果等，这些食物会阻碍脾胃的消化功能，导致脾胃虚弱加重。

　　4. 酒精和咖啡因类食物：如酒、咖啡、浓茶等，这些食物会刺激胃酸分泌，对脾胃负担过重。

　　5. 难以消化的纤维食物：如豆皮、芹菜、玉米等，这些食物含有较多的纤维素，对于脾胃虚弱的人来说难以消化。

　　对于脾胃虚弱的人来说，适宜选择易消化的食物，如米粥、面条、小米粥、煮熟的蔬菜、水果泥等。注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少食用生冷和刺激性食物，保持脾胃的健康。