慢性肠胃炎患者可以适当地食用以下食物：
1. 温和的食物：如米饭、白面包、面条、鸡胸肉、鱼等，避免辛辣、刺激性食物。
2. 低脂食物：避免高脂肪、油腻的食物，如炸鸡、油炸食品等。
3. 高纤维食物：如水果（苹果、香蕉、猕猴桃等），蔬菜（胡萝卜、菠菜、黄瓜等），可以帮助肠道蠕动，减少便秘问题。
4. 低酸性食物：如牛奶、豆浆等，避免酸性食物刺激胃黏膜。
5. 温热饮品：如温水、温姜水、蜂蜜水等，有助于舒缓胃部不适感。
6. 少量多餐：分散饮食次数，避免大量进食，减轻胃部负担。
具体的饮食建议应根据个体情况来定，建议在医生的指导下进行饮食调整。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
