养胃适合喝什么粥

　　养胃适合喝以下几种粥：

　　1. 白粥：白粥是最基础的粥，有助于消化和改善胃部不适。如果你的胃口不好或者胃部有炎症，可以选择喝一碗简单的白粥。

　　2. 红豆粥：红豆粥有补脾胃、健脾养胃的作用，适合消化不良或者脾胃虚弱的人。红豆粥还有利尿作用，可以帮助排除体内的废物。

　　3. 红枣粥：红枣是一种很好的滋补食材，有补脾胃的功效。红枣粥可以帮助提高胃口，缓解胃部不适，并且还能补充身体所需的营养。

　　4. 八宝粥：八宝粥是一种由多种杂粮、干果和豆类制成的粥，含有丰富的营养成分。八宝粥可以补充身体所需的能量，增加胃肠蠕动，促进消化。

　　5. 薏仁粥：薏仁是一种有助于健脾养胃的食材，可以排除体内湿气，改善胃部不适。薏仁粥还有利尿的作用，可以帮助排除体内的废物。

　　除了以上几种粥之外，根据个人喜好和口味，还可以选择加入其他食材制作粥，如山药、芡实、鱼肉等，都可以根据个人需求进行搭配。