小朋友调理脾胃的食物有以下几种：
1. 温和易消化的食物：例如米粥、面条、软煮蛋等，这些食物帮助减轻消化系统的负担。
2. 蔬果类食物：蔬菜和水果富含纤维和水分，可以帮助消化和排便，例如煮熟的胡萝卜、南瓜、蓝莓等。
3. 温性食物：温性食物有助于暖脾胃，例如温热的粥、煮熟的土豆、红枣等。
4. 少油少脂类食物：少油少脂的食物对小朋友的脾胃较为温和，例如清蒸鱼、鸡胸肉等。
5. 食物搭配：适度搭配食物可以促进消化吸收，例如搭配蔬菜和肉类一起烹饪，增加维生素和矿物质的摄入。
具体的食物调理应根据小朋友的年龄、身体状况和医生的建议来确定。每个小朋友的身体状况都不同，因此在儿科医生的指导下进行食物调理。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
