以下是一些比较养胃的粥的建议：
1. 白粥：白粥是最基本的养胃粥品，可以舒缓胃肠的消化功能，适合胃部不适或者消化不良的人饮用。
2. 薏米粥：薏米粥有助于去湿和利水，适合有湿热胃痛或者水肿的人饮用。
3. 小米粥：小米粥富含维生素B和蛋白质，容易被胃肠吸收，适合胃肠虚弱或者消化系统不好的人饮用。
4. 糯米粥：糯米粥具有温暖胃肠的作用，可以缓解胃寒和脾胃虚弱引起的腹胀。
5. 莲子粥：莲子粥有滋阴养胃的功效，适合胃热或者胃炎的人饮用。
6. 花生粥：花生粥富含蛋白质和维生素E，有助于增强胃肠道的免疫力。
7. 红枣粥：红枣是一种温中养胃的食物，适合胃寒或者脾胃虚弱的人饮用。
每个人的体质和胃肠状况不同，所以在选择粥的时候应根据个人的实际情况选择适合自己的养胃粥品。如果有胃病或者消化系统疾病的人，在饮用粥前咨询医生的建议。
