养胃护胃的食材有以下几种：
1. 鸡肉：鸡肉易消化，含有丰富的蛋白质，对胃部有保护作用。
2. 鱼类：鱼类富含优质蛋白质和多种维生素，有助于胃部的修复和保护。
3. 奶制品：牛奶、酸奶等富含钙质和蛋白质，能够缓解胃部不适，并促进胃部的愈合。
4. 蔬菜：如胡萝卜、西兰花、白菜等，富含纤维素和维生素，有助于促进胃肠蠕动，保护胃部黏膜。
5. 水果：如苹果、香蕉等，富含维生素和纤维素，有利于胃部的保护和修复。
6. 薏米：含有丰富的蛋白质和多种维生素，可帮助胃部舒缓。
7. 山药：具有滋补胃肠、养胃护胃的功效。
8. 绿豆：有清热解毒、润肠通便的作用，有助于胃的调理。
9. 红枣：具有补中益气、健脾养胃的作用，对胃部有一定的保护作用。
10. 枸杞子：具有滋补肝肾、养胃护肝的功效，可帮助缓解胃部不适。
