益生菌买什么牌子好？益生菌哪些牌子比较好？种类多别挑花眼！

　　益生菌对肠胃好，大家都知道的，可是大家的困扰也是到底该选择哪种牌子好，可能选择不对的，吃了不仅浪费钱，也会耽误了肠胃调理的进程。今天我们来分享的话题就是益生菌买什么牌子好?益生菌哪些牌子比较好?种类多别挑花眼!

　　益生菌买什么牌子好?建议选择正规大品牌的厂家，可以选择菌株数量和菌种种类多的品牌。比如一种产品里面可以涵盖10几种菌种，成人和婴幼儿每次摄入菌株数量不同。成人要以百亿菌株为主，如果有搭配益生元，对益生菌的生长和繁殖有利，也会更利于肠道内菌群的平衡。

　　益生菌哪些牌子比较好?益生菌到达肠道内是否起效，取决于里面的活性及菌株的数量。一定要在产品的标注上面看清，益生菌的数量，比如活菌一般100亿左右到达肠道内可以发挥理想的效果。产品单一补充某种菌株的，不如复合型的多种菌种菌株型的产品。

　　使用益生菌的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，益生菌搭配水苏糖，是可以帮助益生菌生长繁殖和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。