膳食纤维粉不怕高温，可以用温水 1、膳食纤维粉开水冲泡也没有问题，可能会影响口感或者出现结块等现象。膳食纤维粉多数是植物中提出的，亲水性也非常好。如果是水温合适很快就溶解了，太冷或者太热的水可能出现泡不开的情况。
2、膳食纤维经过高温后可能会有口感的变化，但是膳食纤维不会被破坏或者受损流失等等。膳食纤维粉也有添加的混合制剂，具体冲泡要求根据产品上面的提示。
为了均衡饮食结构，精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用
水苏糖等来肠道内
益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入
奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
