对胃比较好的食物包括：
1. 温和易消化的食物，如米饭、面条、土豆等；
2. 温热的汤类食物，如清淡的鸡汤、蔬菜汤等；
3. 白肉类，如鱼、鸡肉等，比红肉更易消化；
4. 蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和根茎类蔬菜，如菠菜、胡萝卜等；
5. 纤维丰富的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等；
6. 低脂肪的乳制品，如酸奶、低脂牛奶等；
7. 温和的酸性食物，如柠檬、苹果、蓝莓等。
对胃比较好的水果包括：
2. 苹果：富含纤维素和抗氧化物，具有平衡胃酸的功效；
3. 橙子：富含维生素C和纤维素，有助于减轻胃酸；
4. 葡萄：含有抗氧化物和纤维素，有助于促进胃肠道健康；
5. 西瓜：富含水分和纤维素，有助于保持胃肠道的正常运转；
6. 草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化物，具有消炎和抗酸化的作用；
7. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物和纤维素，有助于舒缓胃肠道炎症。
每个人的胃状况和身体状况有所不同，对食物的适应性也会有差异，如果出现胃肠道不适或疾病，请及时咨询医生的建议。
