1. 酸奶中的乳酸菌：帮助消化和增强免疫系统。
2. 大肠杆菌：帮助消化食物和生成维生素K。
3. 乳酸杆菌：帮助保持肠道平衡，并对抵抗疾病有积极作用。
4. 双歧杆菌：帮助消化食物、维持肠道平衡，促进免疫系统功能。
5. 巴氏杆菌：帮助消化和吸收营养物质，调节肠道功能。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
