是的，中老年人可以适量喝益生菌来调理肠胃。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进食物消化和养分吸收，增强免疫力，预防便秘等消化问题。适当摄入益生菌有助于调理肠胃，改善消化问题。每个人的肠胃状况不同，所以在选择益生菌产品时应根据个人情况选择合适的种类和剂量，并在医生的指导下使用。
咱们先来看看酸奶的营养成分价值吧，酸奶也是牛奶为原料的制品，通过对牛奶里面添加有益菌发酵后制成。适量和酸奶不影响胃酸，也可以在饮食中加入奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的食物，喂饱有益菌，好消化轻松排便，为品质生活注入新活力。
