吃水果的z佳时间是在空腹的时候或者餐前。这样可以更好地吸收水果中的营养成分。早上起床后吃水果也是不错的选择，可以为身体提供能量和维生素。每个人的饮食习惯和身体状况都有所不同，最适合自己的吃水果时间还是要根据个人情况来确定。
