油焖春笋是一道以春笋为主要食材,与葱姜蒜等调料一起炒制的菜肴。春笋要炒至熟透,口感鲜嫩。以下是一种常见的做法:
材料:
- 春笋:500克
- 葱:适量
- 姜:适量
- 蒜:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 白糖:适量
- 植物油:适量
步骤:
1. 将春笋去皮切成厚度约为1-2厘米的片状,用盐水浸泡30分钟,去除涩味。
2. 锅中加入适量的植物油,烧热后放入葱姜蒜炒香。
3. 加入泡好的春笋片翻炒均匀,然后加入适量的料酒炒匀。
4. 加入适量的盐、鸡精、生抽和白糖继续炒匀。
5. 加入适量的清水,稍微淹没春笋片,盖上锅盖煮约10-15分钟,直到春笋变软烂。
6. 最后大火收汁,添入适量的生粉水勾芡,炒匀即可。
炒制过程中要注意火候,避免过度炒煮导致春笋变硬。根据个人口味,还可以加入炒香的鸡蛋、肉片等进行搭配。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!