将金针菇和银耳分别洗净,放入开水中焯水1-2分钟,然后捞出沥干水分备用。可以根据个人口味,切成丝、片或者留整根。将金针菇和银耳放入一个碗中。加入适量的盐、胡椒粉和鸡精调味,再加入适量的生抽、醋和糖,搅拌均匀。可以根据个人喜好加入一些蒜末或者葱花增加香味。可以根据个人口味加入适量的香油或者辣椒油,搅拌均匀即可。可以将金针菇和银耳拌菜放入冰箱冷藏一段时间,让其吸收更多的味道。拌菜的口感清爽,适合夏季食用。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?