大米和面条的热量是不同的，取决于它们的重量和准备方式。100克煮熟的大米约含有130卡路里的热量，而同样重量的面条则约含有160卡路里的热量。如果你选择用油炒饭或面条，热量就会增加。如果你吃的份量较大，那么热量也会相应增加。所以，无论是大米还是面条，都要适量食用，并考虑食用的方式和份量。
菊粉是一种可溶性膳食纤维，所以，基本是人体不能消化吸收的物质。菊粉的热量非常的低，几乎是没有热量的。菊粉也是一种天热的双歧因子，是3到9个单糖构成，通过消化道也不被吸收分解，不能属于人体的热量来源。
